Is Pilates een sport?

Ja, Pilates is een sport alleen geen dynamische zoals andere. Het richt zich op ‘core stability’ en ketentraining, waardoor je een  sterke buik en stevige onderrug ontwikkelt. Het versterkt het hele lichaam, verandert de lichaamscontouren, verbetert de houding en maakt je soepeler. Pilates is veilig voor iedereen.

Is het gemengd?

Ja, alle lessen zijn gemengd, hoewel de vroege uren vooral meestal door vrouwen worden bezocht. Mannen zijn momenteel in de minderheid.

Met hoeveel mensen zit ik in de les?

We houden een maximum van 14 deelnemers aan in de mat les en een maximum van 4 deelnemers in de Reformer les, zodat we individuele begeleiding kunnen bieden.

Kan ik als beginner meedoen?

Ja, Pilates is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Er zijn alternatieve oefeningen voor beginners  en zelfs voor mensen met  blessures. Deel eventuele bijzonderheden altijd met de docent. 

Ik heb borstkanker gehad; kan ik meedoen?

Ja, onze docenten zijn opgeleid om mensen die borstkanker hebben gehad te begeleiden. Pilates oefeningen hebben een positief effect op kanker- gerelateerde vermoeidheid, actief weefsel (spiermassa) en het zelfbeeld.

Is het uitdagend genoeg voor gevorderden?

Ja, gevorderden  krijgen alternatieven en uitdagingen om de oefeningen verder te perfectioneren. We gebruiken ook diverse materialen zoals dynabands, enkel- en polsgewichtsbanden, kleine ballen, balanskussens, Pilates ring en spinefitter voor extra uitdaging.

Wat moet ik zelf meenemen?

Neem een badlaken mee om op je mat te leggen (deze is aanwezig). In de winter zijn sokken prettig. Bij de Pilates Reformer lessen is het dragen van antislip sokken verplicht in verband met hygiëne.  Een flesje water is ook aan te raden.

Moet ik spullen aanschaffen?

Nee, je hoeft niets aan te schaffen. Als je een een eigen mat wilt, is dat prima. Draag comfortabele, bewegingsvriendelijke kleding.

Handig om te weten:

Met een kwartaal abonnement heb je een gereserveerde plek in de les op een vaste dag en tijd. Meld je 24 uur van tevoren af als je niet kunt, zodat andere de kans krijgen om in te halen.  Dit is een service en afhankelijk van beschikbare ruimte. Er kunnen geen rechten  ontleend worden aan het inhalen van de gemiste lessen. Abonnees hebben gratis toegang tot de online Pilates bibliotheek voor extra lessen. Voor losse lessen kun je ons via Whatsapp of e-mail vragen naar beschikbare plekken. Bij langdurige afwezigheid kan je gereserveerde plek niet worden gegarandeerd. Er is momenteel een wachtlijst voor de Pilates mat lessen. Voor actuele informatie, zie het rooster.

Op alle lessen en lidmaatschappen zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.